PENDEKATAN EKZEMA SECARA KESELURUHAN

PENDEKATAN EKZEMA SECARA KESELURUHAN

Prevalensi eczema dan atopic dermatitis sejak dekad ini sudah bertambah secara dramatik sekali. Atopic dermatitis sekarang melibatkan 20% kanak kanak dan 3% orang dewasa, dan menjadi satu keadaan yang signifikan dalam sistem perubatan, juga menganggu kualiti hidup pesakit.

Rawatan konvesional untuk eczema termasuk ubat sapu steroid, corticosteroid, immunomodulators, dan antihistamin, semuanya memerlukan penggunaan berterusan.

Di sini, kami menggalakkan pengesanan punca, dan menyelesaikan masalah dari pelbagai aspek seperti nutrisi dan gaya hidup. Eczema boleh dirawat dari dalam dan luar.

1. Hapuskan makanan / allergen yang menjadi trigger respon imun

Boleh lakukan allergy test / patch test untuk mengetahui dengan pasti makanan / allergen apa yang merupakan trigger pada eczema.

Untuk allergy test, biasanya sesuai untuk anak 2 tahun ke atas yang sudah banyak exposure pada makanan pelbagai. Namun boleh juga buat untuk bayi lebih muda. Contohnya, sekiranya bayi memang minum susu formula soya, dan ingin pastikan bahawa eczema disebabkan susu tersebut. Tapi kalau tanya saya, lebih senang kalau hentikan susu dan perhatikan. Sekiranya memang eczema berkurang setelah henti susu, memang susu itulah penyebabnya.

Lebih mudah untuk mengawal pemakanan pada bayi / anak yang kecil kerana menu makanannya masih terhad. Jadi ibu bapa boleh agak dan lakukan eksperimen sendiri.

Selain itu, boleh cuba dengan elakkan makanan bersumber tenusu, gandum, telur, dan kekacang selama 30 – 60 hari. Ini kerana makanan tersebut paling selalu menyebabkan radang pada usus, dan seterusnya kulit. Setelah rehat selama 1 – 2 bulan, boleh cuba kembali sikit sikit, dan berhenti sekiranya menunjukkan reaksi yang tidak diingini. Boleh terus elakkan makanan tersebut sekiranya memang menggangu kesihatan usus dan kulit.

2. Tingkatkan pengambilan nutrient yang membantu dalam kesihatan kulit

Vitamin, mineral dan nutrient dalam pemakanan banyak pengaruhnya pada perkembangan dan imuniti kulit. Ada beberapa yang impak nya lebih kepada kulit dan fungsi imunitas secara keseluruhan.

Vitamin A: cod liver oil, hati
Zinc: hati, daging lembu / kambing, sprouted nuts / seeds
Vitamin C: brokoli, sayuran hijau, buah buahan citrus, strawberi
Omega-3s: (penting untuk kurangkan inflamasi) DHA, EPA
Niacin (B3): daging, tuna, salmon, seeds, sayuran hijau, kopi, teh
Vitamin E: bayam, brokoli, kale, olive oil
Pantothenic acid (B5): hati, telur merah, brokoli, ikan, kupang, tenusu, ayam, cendawan, avocado, ubi keledek. Vitamin ini mudah hilang dengan panas, jadi makan mentah atau masak dengan api perlahan adalah terbaik.
Vitamin D: cod liver oil, berjemur di bawah matahari pagi

3. Sihatkan bacteria baik (probiotic) dalam usus

Supplement prebiotic (makanan kepada probiotic), penting dalam meningkatkan kualiti dan kesihatan bakteria baik dalam perut, dan akhirnya kulit yang sihat.

4. Kurangkan stress mental dan emosi.

5. Kurangkan toksik logam berat.

Terutama perkakas masakan di rumah seperti aluminium.

6. Elakkan bahan sapuan / detergen yang boleh menyebabkan iritasi. 

Pilih produk sapuan yang lebih lembut dan mesra kulit. Lebih alami, lebih bagus.

7. Histamine. 

Tingkatkan tolerance badan kepada histamine dengan mengambil makanan tinggi DAO seperti extra virgin olive oil, sprouted peas. Kurangkan makanan yang tinggi histamine terutama sewaktu tengah radang.

Dr. Aimi Jaafar
Klinik Taqwa Bangi 

Boleh datang untuk konsultasi dan rawatan di Klinik Taqwa.
Kami juga sediakan pemeriksaan seperti Allergy test, dan Hair Tissue Mineral Analysis.
Selain itu, kami mempunyai product natural yang sesuai untuk kulit sensitif dan ekzema.

Hubungi 011-55167293 / 016-2894717 untuk temujanji / pertanyaan.